안녕하세요^^
재도전상담가 오신혜 입니다.

지금은 전역한 남동생에게 군입대 전 누나로서 추천해 준 방법이 있었습니다.

제 동생 또한 운동님의 사연처럼 군 입대 전 걱정과 불안을 가득 안고 무기력하게 시간을 보내는 느낌이 들어서 군 입대 전부터 군대 들어가고 나서 전역할 때까지 [감사일기]를 쓰라고 추천해줬습니다.

제 경우는 네이버 블로그에 [감사일기]라는 큰 틀에서
[하루에 있었던 감사한 일 3~5줄=감사일기], [나에게 하는 칭찬 3~5개=칭찬일기], [미래에 이루어졌으면 하는 소원 3~5개=소원일기] 이렇게 코너를 3개로 나눠서 100일간 매일 작성했습니다.

소원일기에 썼던 소원 하나는 남동생이 건강하게 무사히 전역하게 해달라는 소원이었습니다.

실제로 군 입대 전, 건강하게 잘 전역할 수 있을지 동생 스스로가 확신이 부족했었는데 누나인 저와 남동생 스스로가 군입대 전과 군입대 후 전역할 때까지 감사일기를 꾸준히 작성하면서 동생이 건강하게 전역하는 소원이 이루어졌습니다.

운동님께 군입대까지 시간이 남으셨다면
운동님만의 감사일기 큰 틀을 구상해보시고 미리미리 
하루 분량의 감사일기를 작성해보시면서
​​​​​군입대 후에도 습관을 들여서 감사일기를 생활화 해보시면
분명 기분 좋은 긍정적인 변화가 운동님께 생기리라 저는 확신합니다.



운동님의 성공적인 군생활과 건강한 전역을 응원 드립니다!

언제나 행복하세요^^

ㅡ 재도전상담가 오신혜 올림 ㅡ

안녕하세요? 선생님의 현재 생활속에는 운동의 중단, 게임 몰입, 군 입대에 대한 걱정, 무기력감, 학교를 안나가는 문제 등이 있군요. 그러나 선생님은 운동에 목표를 정하시고 열씸히 운동을 하셨습니다.(비록 몸이 좀 않좋아 진 이유도 있지만 운동이 하기 싫게 되면서) ->그러다가 게임장비를 사게되면서 게임에 몰입하였고-> 군입대에 대한 불안감도 있으시고-> 그러다보니 학교도 안나가게 되고 무기력감에 빠지게 되고 친구들의 연락도 힘이나지 않으신것 같습니다.

대한민국의 남자들 중에 군 입대를 휘바람불며 달려가는 사람은 그리 많지 않을 것입니다. 현재 해오던 모든일을 중단해야하고 다 손을 놓고 입대를 해야하는게 쉬운일은 아닐것입니다. 그러다보니 입대전에 이런저럭 고민을 하다 모든것을 깔끔히 정리하지 못하고 입대하여 입대한 후에 까지도 고민을 하면서 제대로 군생활을 못하시는 경우도 있습니다. 지금 선생님의 가장 우선은 1. 건강회복 입니다. 운동을 하시면서 어디가 않좋아졌는지는 모르지만 군에서나 학교를 가기 위해서나 기본은 건강입니다. 일단 게임을 끄시고 병원 진료부터 받으시길 권해드립니다. 그리고 어차피 군에 들어가시면 게임은 못하게 됩니다. 지금 오늘, 과감히 2. 게임장비를 파십시요. 이 두가지만 해결하시면 군에 입대하는 불안감이나 현재의 무기력감은 다소 해소될것으로 보입니다. 그리고 걱정해주며 연락해오는 3. 친구들을 만나십시요 그러기 위해선 학교를 나가셔야 합니다. 입대전에 보고싶은 친구들과 원없이 대화도 하고 함께 추억도 만드셔야죠. 그 친구들도 다들 군대를 갔다왔거나 가있거나 갈 친구들입니다.요즘 군대는 민주방식의 훈련과 코로나 등으로 인해 그렇게 걱정 안하셔도 됩니다. 몸 관리부터 하시고 다시 가볍게 운동을 시작하십시요. 헬스장을 안나가시더라도 주변을 달리거나 걷거나 하시며 내가 지금 살고있는 동네를 유심히 관찰해 보십시요.  코로나 상황이지만 누구든지, 어디든지 다들 바쁘게 움직이는 모습이 보이실겁니다. 선생님도 그 사회속에 한분이십니다. 그리고 사랑하는 가족이 늘 선생님을 바라보고 계십니다. 요즘은 플로깅이라고 해서 사회단체나 모임에서 달리면서 자연정화를 하는게 유행이라고 합니다. 그런곳도 검색해보셔서 가입하여 활동하시면 보람된 추억을 만드실 수 있을겁니다.

자~ 처음부터 다시 돌아보면 선생님은 운동을 열씸히 해왔던 분입니다. 목표가 있었습니다. 그 열정과 목표를 다시 일으켜 세우십시요! 선생님의 주변에는 가족도 있고 친구도 있습니다. 그 중심에 선생님이 계십니다. 걱정 조금씩 털어내시고 용기를 다시 내보십시요. "나는 강하다!" 한 번 외치고 큰 함성 한 번 지르시고 다시 시작해 보시지요. 선생님은 할 수 있습니다. 파이팅~!